¿Qué es Cuidadoras Cuidándose?
Es un proyecto que ofrece talleres gratuitos en distintos municipios de Gran Canaria, pensados para personas que son o han sido cuidadoras. Nuestro objetivo es claro:
• Facilitar espacios de escucha activa y desahogo emocional.
• Trabajar el autocuidado desde la práctica y lo cotidiano.
• Fomentar la creación de redes de apoyo entre cuidadoras.
• Compartir herramientas útiles para el manejo del estrés, la gestión emocional y la comunicación.
En Gran Canaria, la mayoría de las personas cuidadoras son mujeres. Mujeres que, muchas veces, sostienen los cuidados de sus familiares sin tiempo, recursos ni acompañamiento suficiente. Desde Marviz Igualdad, ponemos en marcha por segundo año consecutivo el proyecto Cuidadoras Cuidándose, una iniciativa que busca crear espacios seguros donde las cuidadoras puedan parar, escucharse, compartir y encontrar herramientas que mejoren su bienestar. Además, este año apostamos por un formato más dinámico y vivencial, donde las protagonistas son las propias cuidadoras. A través de las experiencias, los casos reales y las dinámicas grupales, construiremos juntas el camino hacia el bienestar.
¿Qué vamos a trabajar en las sesiones?
Cada zona contará con 4 sesiones de 2 horas, que se desarrollarán de manera semanal o quincenal, adaptándonos a cada municipio.
1️⃣ Sesión 1. Espacio de escucha y desahogo emocional
Crearemos un espacio seguro donde poder compartir libremente las vivencias de cuidado. Practicaremos la escucha activa y el acompañamiento entre iguales.
2️⃣ Sesión 2. Autocuidado práctico y manejo del estrés
Exploraremos técnicas sencillas para cuidarnos en el día a día, desde la gestión del tiempo hasta pequeñas rutinas de bienestar físico y emocional.
3️⃣ Sesión 3. Empoderamiento y autoestima
Trabajaremos la autoestima, el reconocimiento personal y colectivo, y la importancia de poner límites desde la comunicación asertiva.
4️⃣ Sesión 4. Red de apoyo y recursos prácticos
Fortaleceremos los vínculos entre cuidadoras y compartiremos recursos, estrategias y contactos que faciliten el día a día y la gestión de trámites.
📍 Fechas y lugares confirmadas
Las Palmas de Gran Canaria
8 y 22 de abril, de 17:00 a 19:00 horas en el Centro Cívico Suárez Naranjo
15 y 29 de abril, de 10:00 a 12:00 horas en La Plaza (Plaza de la Música)
- 30 de junio y 7 de julio de 17 a 19 horas en el local La Plaza (Plaza de la Música, junto al Auditorio Alfredo Kraus)
Gáldar
2 y 24 de abril, de 10:00 a 12:00 horas
9 y 29 de abril, de 17:30 a 19:30 horas
Lugar: Casino de Gáldar (Plaza de Santiago nº 7)
Arucas
4 y 11 de abril, de 17:00 a 19:00 horas
Lugar: Aula teórica de la Biblioteca Municipal (C/ León y Castillo, nº 5)
San Bartolomé de Tirajana
16, 23 y 30 de abril y 7 de mayo, de 10:30 a 12:30 horas
Lugar: Sala de conferencias del Centro Cultural Maspalomas
La Aldea de San Nicolás
12 de mayo y 6 de junio de 10 a 12 horas
19 y 26 de mayo, de 17:30 a 19:30 horas
Lugar: Centro de Mayores de La Aldea
Teror
23 de mayo, de 17:30 a 19:30 horas
Lugar: Sala Polivalente de la Casa Consistorial (C/ Padre Cueto, nº 2)
Vega de San Mateo
22 de mayo y 5 de junio, de 17 a 19 horas
Lugar: Edificio Servicios sociales (C/ del Agua S/n)
Santa Brígida
15 y 29 de mayo, de 10:30 a 12:30 horas
Lugar: Edificio de Extensión Agraria (C/ Acequia del Palmeral s/n)
Agüimes
14, 21 y 28 de mayo y 4 de junio de 17 a 19 horas
Lugar: Centro de Mayores de Arinaga
Moya
18 y 25 de junio y 2 de julio, de 16:30 a 19:30 horas
Lugar: Casa de la Cultura de Moya
Ingenio
- 2, 9, 16 y 23 de junio de 10 a 12 horas
Lugar: Servicio de Igualdad (C/ José Suárez 24, Ingenio)
Valsequillo
- 19 y 26 de junio de 10 a 12 horas
Lugar: Centro Cívico de Valsequillo
Santa Lucía de Tirajana
- 20 y 27 de mayo y 3, 10 y 17 de junio de 17 a 19 horas
Lugar: Centro para la igualdad y diversidad (C/ Padre Manjón 30, Sardina del sur)
Mogán
- 24 de junio, 1 y 8 de julio de 10:30 a 12:30
Lugar: Centro para la autonomía personal Calle Tanausú 4, Arguineguín
Si tu municipio aún no está en la lista ¡no te preocupes! En breve tendremos fecha.
¿Cómo participar?
Si eres cuidador o cuidadora o conoces a alguna persona que lo sea, puedes obtener más información e inscribirte a través de:
📞 682 787 012
📧 info@marvizigualdad.com
🌐 www.marvizigualdad.com
📱 @marvizigualdad en redes sociales.
Cuidar también es cuidarse. Te esperamos 💜.
